5 Petanda Badan Anda Kekurangan Sayur Dan Buah!
Hakikatnya, umum mungkin sudah tahu kebaikan makan sayur dan buah namun masih ada individu yang tidak mahu atau tidak gemar untuk mengambilnya. Apa yang menjadi kebimbangan di sini adalah sayur dan buah itu adalah sangat penting dalam usaha menjaga...
Resepi KURUS: Nugget Ayam
Bahan-bahan: 2 keping dada ayam* 1 ulas bawang putih* 1 sudu besar yogurt Greek* 2 keping roti wholemeal* Sedikit garam* Sedikit lada hitam* Oat 1 biji putih telur Olive oil (jika guna minyak masak biasa pun boleh) Cara-cara: Kisarkan bahan-bahan yang bertanda * menggunakan food processor. Bentukkan,...
Resepi KURUS: Boiled egg and veg wrap
Bahan-bahan: Wholemeal wrap Sala d (any green leafy vegetables to your liking) cleaned Carrot julienned Bell pepper (any colour) sliced thinly 2 Tomatoes/Cherry tomatoes – sliced/cut into 8 Boiled egg – sliced/cut into Salt and pepper to taste (optional) Dressing of...
Resepi KURUS:Ramyeon Snacks Air Fryer
Bahan-bahan: 1 paket ramen (apa-apa jenis pun boleh) Perencah ramen Gula Perang (ikut selera masing2) Cara-cara: Patahkan ramen kecik2,jangan hancur sangat.. bite size je.. Masukkan dalam basket lapik baking paper kalau ada. Kalau takde pun takpe kot.. Suhu 170c 3 minit....
Resepi KURUS: Smoked Korean BBQ ribs Air Fryer
Bahan-bahan: Sos Perapan 2 TS Kicap cair (Yeo’s Soy sauce) 2 TS Kicap Manis (Jalen Lemak Manis) 1 TS Sos Tiram 3 TS Jus Pear/Epal/Kiwi 3 ulas bawang putih (slices) 1/2 ts Garam/ bahan perasa 1 ts Brown Sugar 1 TS Corn Syrup/Madu 1/2 ts blackpepper 1/2 ts white...
Resepi KURUS: Kerabu Ayam Tomato
Bahan-bahan: 100 gram isi ayam 1 biji tomato 1 biji bawang merah besar 1 tangkai cili padi 1 tangkai cili merah 2 sudu air asam jawa 3 biji limau nipis 1 sudu teh garam 1/2 sudu teh ajinamoto 1 sudu teh gula Cara-cara: Rebuskan ayam bahagian isi, carik-carikkan. Sediakan bahan....