Month: November 2020

Diet Atkins adalah satu jenis pola pemakanan yang diperkenalkan oleh Dr. Robert C. Atkins untuk membantu mereka yang ingin menurunkan berat badan melalui konsep pembakaran karbohidrat dan lemak di dalam badan. Prinsip diet atkins ialah tidak mengambil sebarang makanan yang...

Diet keto merupakan diet yang sangat sangat rendah dengan karbohidrat/karbo dan sangat sangat tinggi dengan lemak. Kadar protein pula adalah sederhana. Diet ini menyarankan pembahagian nutrien seperti berikut: Karbohidrat: 10% daripada jumlah kalori sehari. Lebih kurang 10-50 g sahaja sehari...

Penggunaan sunblock atau pelindung matahari tidak hanya digunakan ketika pergi ke pantai. Sunblock juga dapat digunakan sebagai losyen harian untuk melindungi kulit dari bahaya cahaya matahari. Selain mencegah kulit daripadacahaya matahari,sinar terkenapelindungmatahari dapat membantu mencegah penuaan kulit. Namun, banyak yang masih cuai dalam memilih sunblock. pertimbangkan enam...

Masalah kulit kusam adalah salah satu masalah utama yang dihadapi oleh ramai wanita di Malaysia. Oleh itu, terdapat banyak produk-produk untuk kulit kusam ada di pasaran.  Ada yang menyatakan di antara punca utamanya adalah disebabkan oleh cuaca panas dan lembab...

Mana-mana diet anda cuba bantu anda kawal atau kurangkan berat badan melalui kawalan pengambilan kalori dan water retention atau istilah lain – gemuk air, dan baiki metabolisma badan melalui hormon. Kalori: Dengan hadkan waktu makan, secara tak langsung ia kawal jumlah pengambilan...

Minum Air Secukupnya 1. Minum banyak air suam atau air mineral untuk membantu membuang toksin dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu membakar kalori dalam badan Diet yang Sihat 2.Makan yang cukup tetapi bukan berlebihan. Cara terbaik, makan ketika...

10 tabiat di bawah ini akan membantu anda bergerak dari fasa diet, melalui fasa peralihan dan akhirnya ke fasa pemeliharaan, di mana berat badan anda tetap stabil. Untuk meningkatkan peluang anda untuk kejayaan berat badan kekal, cuba masukkan 10 tabiat...

Setiap malam anda susah nak pejamkan mata? Haaa…ini mungkin disebabkan oleh apa yang anda makan sebelum waktu tidur. Ada 7 jenis makanan harus dihindari kerana boleh menjejaskan kualiti tidur, jom semak! Menjejaskan kualiti tidur Ada banyak perkara boleh mengganggu tidur...

Ramai yang selalu menyebut kepentingan BMI apabila bercakap mengenai berat badan masing-masing. Tetapi apakah sebenarnya yang disebut sebagai BMI ini? Apakah yang dimaksudkan dengan BMI? Secara umumnya, BMI adalah kependekan daripada frasa asalnya iaitu Body Mass Index. a adalah satu kaedah ukuran berat...

1. AIR Percaya tak. petua kulit licin yang paling berkesan secara semulajadi adalah hanya dengan air.Anda digalakkan minum air dengan banyak. Apabila badan banyak dengan cecair, ia akan membuang toksin dan sisa pepejal dalam badan yang boleh memudaratkan kesihatan.Di samping itu,...

Secara purata, kita menggunakan satu pertiga daripada hidup untuk tidur. Ketika saintis masih lagi mencari punca mengapa kita tidur, tidak dapat dinafikan bahawa tidur adalah penting untuk tubuh badan kita seperti makan, minum dan bernafas. Tidur mungkin kelihatan seperti satu...

Pernah tak kulit anda alami masalah? Mesti rasa nak menangis, stress, malas nak tengok cermin. Nak keluar rumah or selfie pun takda mood kan. Hmm, apa nak buat? Takkan nak biar kulit tu macam tu. Jangan putus asa dulu, Ada jugak yang mengalamai kulit...

Adakah anda tahu bahawa penyimpanan dan pembakaran lemak dalam badan adalah berkait rapat dengan pengambilan kalsium dalam pemakanan?. Kandungan kalsium yang banyak di dalam sel sebenarnya akan lebih menggalakkan pembakaran lemak dalam badan. Walaupon terdapat kajian yang merumuskan bahawa kalsium...

aripada 54 individu kanak-kanak terlibat dalam kajian yang berjalan selama 12 minggu ini; 30 individu dipilih secara rawak untuk mengambil pil probiotik, dan baki 24 individu dalam kumpulan plasebo.  Berat badan berkurang Menurut Ketua Penyelidikan Profesor Rui-Min Chen, kanak-kanak yang...

Alamak, seluar dan baju makin ketat!!! Sedang tercari-cari cara nak kurus? Jangan risau, ini Hello Doktor kongsikan 23 tip penjagaan berat badan untuk dicuba. Ingin tahu cara nak kurus? Sebenarnya, tidak kisah apa pun bentuk badan, paling utama adalah kesihatan...

Sebiji buah lemon memberi khasiat kesihatan kepada tubuh badan kita. Ada banyak kegunaan yang boleh dimanfaatkan dari sebiji lemon. Dan kita semua tahu air lemon yang diminum setiap pagi selepas bangkit dari tidur dapat memberi tenaga pada tubuh badan dan...