7 TIPS KEMPISKAN PERUT

Perut yang kempis dan pinggang yang ramping menjadi idaman setiap wanita. Bentuk tubuh yang cantik pasti memberikan lebih keyakinan diri. Dibawah admin kongsikan tips yang berkesan mengelakkan perut buncit

1.  Minum segelas air kosong sebelum makan.

2.  Banyakkan makan buah-buahan sebagai snek.

3.  Makan hidangan sederhana 5 kali sehari.

4.  Menjaga kedudukan badan ketika duduk dengan betul.

5.  Sentiasa lakukan senaman push-up.

6.  Bersenam sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.

7.  Jangan amalkan makanan segera dan air berkarbonat.