Sepanjang Hari
Energy Ball Kurma ialah snek sihat yang mudah disediakan, tidak memerlukan oven dan sangat sesuai untuk mereka yang sibuk. Ia menggunakan kurma sebagai pemanis semula jadi, menjadikannya pilihan terbaik untuk menggantikan snek manis yang tinggi gula.
Sesuai untuk diet, sebelum bersenam, minum petang, atau sebagai bekal ke pejabat.
Bahan-Bahan (10–12 biji)
- 10 biji kurma (buang biji)
- 1 cawan oat
- 2 sudu besar peanut butter / almond butter
- 1 sudu kecil serbuk koko (optional)
- 1 sudu kecil esen vanila
- 2 sudu besar biji chia / bijan (optional)
Cara Penyediaan
- Masukkan semua bahan ke dalam blender atau food processor.
- Kisar sehingga adunan melekat dan boleh dibentuk.
- Ambil sedikit adunan, bentukkan bulat.
- Simpan dalam peti sejuk 30 minit sebelum dihidang.
Anggaran Kalori
Sekitar 60–80 kalori setiap biji, bergantung pada saiz.
Kebaikan Energy Ball Kurma
- Tenaga semula jadi dari kurma
- Tinggi serat & protein
- Tanpa gula tambahan
- Membantu kawal lapar
- Baik untuk pencernaan
Sesuai Untuk Siapa?
- Orang berdiet
- Pekerja pejabat
- Pelajar
- Ibu menyusu
- Snek sebelum workout
Variasi Rasa
- Chocolate energy ball: tambah dark chocolate chips
- 1111Coconut ball: gaul dengan kelapa kering
- Matcha ball: tambah serbuk matcha
Kesimpulan
Energy Ball Kurma ialah contoh terbaik bahawa snek boleh jadi sihat, sedap dan mudah. Tak perlu beli snek mahal, hanya guna bahan ringkas di rumah.
