Ice cream pisang ialah dessert paling mudah dan sihat untuk anda yang nak makan manis tanpa rasa bersalah. Hanya guna pisang sebagai bahan utama, tanpa gula tambahan dan tanpa mesin ais krim!
Sesuai untuk diet, kanak-kanak, dan sesiapa yang nak kurangkan pengambilan gula.
Bahan-Bahan (2 hidangan)
- 3 biji pisang masak (beku)
- 2 sudu besar susu (susu rendah lemak / almond / oat)
- 1 sudu kecil esen vanila (optional)
- Topping pilihan: coklat gelap, kacang, buah beri
Cara Penyediaan
- Kupas pisang, potong kecil dan bekukan sekurang-kurangnya 4 jam.
- Masukkan pisang beku ke dalam blender.
- Tambah susu dan vanila.
- Blend sehingga tekstur jadi creamy seperti ais krim.
- Hidangkan segera atau simpan dalam freezer 1 jam untuk lebih pejal.
Anggaran Kalori
Sekitar 90–110 kalori sahaja setiap hidangan.
Kebaikan Ice Cream Pisang
- 100% semula jadi
- Tanpa gula tambahan
- Tinggi serat & potassium
- Baik untuk pencernaan
- Sesuai untuk diet & diabetes
Variasi Rasa
- Chocolate banana: tambah 1 sudu serbuk koko
- Peanut banana: tambah 1 sudu peanut butter
- Berry banana: campur strawberi beku
