Bahan-bahan :
- 2 biji pisang cavendish (pisang diet)
- 5 sudu besar instant rolled oats
- 1 biji telur
- 30 ml minyak zaitun atau olive oil
- 1 sudu besar jem strawberry
Cara-cara:
- Lecekkan buah pisang ke dalam mangkuk.
- Masukkan 1 biji telur dan gaulkan sehingga sebati.
- Kemudian, masukkan 5 sudu besar Instant Rolled Oats ke dalam mangkuk dan gaul sehingga sebati.
- Masukkan 30 ml minyak zaitun atau olive oil ke dalam adunan pancake itu tadi.
- Panaskan kuali non-stick pan dan kemudian masak pancake sehingga kekuningan.
- Letakkan di atas piring dan hiaskan dengan beberapa biji buah blueberry dan strawberry mengikut kesukaan.
- Tuangkan 1-2 sudu jem ke atas pancake dan sedia untuk dihidang.
Kredit: https://bidadari.my/koleksi-resepi-diet/ Rahayu Z
