Category: Tips

First of all, kena tahu dulu parut jerawat tu yang gelap atau yang merah. Yang gelap/brown biasanya dipanggil Post Inflammatory Hyperpigmentation (PIH) and yang merah merah tu Post Inflammatory Erythema (PIE).Yang paling basic untuk kedua dua parut jerawat ni, kena ada basic skincare...

Memakai sunscreen adalah salah satu perawatan paling penting untuk menjaga kesihatan kulit. Kandungan SPF dan PA dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang boleh merosakkan dan menyebabkan kanser. Penggunaan sunscreen secara rutin memberikan banyak manfaat kepada kulit. Gunakanlah sunscreen...

Here are the top 10 diet trends we are predicting for 2021: 1. Keto “Lite” (The Ketogenic Diet for 2021) If there is to be “one hot diet” for 2021, it’s the now-popularized version of “Keto,” which we like to...

Apabila tahun baru 2021 menjelma, diri sendiri mula memikirkan azam baharu untuk hidup dengan lebih sihat. Walaupun kajian menunjukkan mereka yang mempunyai azam tahun baru cenderung untuk membuat perubahan, namun azam berkaitan topik kesihatan tersangatlah terhad. Perkara ini menyebabkan setiap individu...

Macam mana nak tahu yang kita pakai salah moisturizer? Kalau moisturizer you all buatkan muka korang jadi lagi kering, berminyak, pedih atau buatkan muka kusam, ha! Korang salah guna moisturizer la tu. So, kalau nak tahu cara betul untuk pilih...

Setiap insan di muka bumi ini inginkan pola gaya hidup sihat agar senantiasa cergas, kurang berisiko menghidap penyakit dan melalui hari nan indah. Kali ini, admin berkongsi serba sedikit pola gaya hidup sihat yang bagus untuk diamalkan. Yakin dan usaha,...

Mengalami jerawat pasti membuat sebilangan orang pening dan ingin segera menghilangkannya. Jerawat berlaku kerana adanya kulit mati yang menyumbat liang rongga pilosebaceous. Selain itu, jerawat boleh timbul disebabkan oleh pengeluaran minyak yang berlebihan atau adanya bakteria atau kuman pada wajah....

1. Aloe Vera atau Lidah BuayaLidah buaya kaya dengan vitamin semulajadi yang membantu memulihkan kulit dan menghilangkan parut secara beransur-ansur. Aloe Vera juga bersifat lembut, maka susah nak overdose walaupun letak banyak-banyak. Tapi tak perlu banyak pun, sikit cukup. Lidah...

Intermittent fasting atau juga dikenali sebagai diet puasa adalah salah satu cara yang digunakan untuk mengawal berat badan. Banyak manfaat yang akan diperoleh jika mengamalkan cara diet intermittent fasting ini. Kebaikan intermittent fasting dapat dilihat dalam diri pengamal baik dari...

Intermittent fasting adalah diet dengan cara mengatur pola makanan. Ibarat seperti berpuasa cuma bezanya ialah ianya hanya dalam tempoh tertentu. Walau bagaimanapun, diet ini… Intermittent fasting adalah diet dengan cara mengatur pola makanan. Ibarat seperti berpuasa cuma bezanya ialah ianya hanya...

Kehidupan yang sihat bermula daripada tabiat yang baik. Ayuh mulakan hari ini. Bagaimana ingin bermula? Cuba buang tabiat buruk berikut. 1. Merokok Tiada orang boleh menafikan kesan buruk daripada merokok. Jika ingin disenaraikan penyakit yang disebabkan oleh tabiat ini, antaranya...

Jadi, bagaimana kita mahu ubah gaya hidup kita menjadi lebih sihat? Di sini saya senaraikan 10 cara yang boleh kita sama-sama lakukan sebagai usaha mendapatkan badan yang sihat. Jika tidak ikuti kesemuanya pun, sekurang-kurangnya bermulalah dengan 1-2 langkah dahulu, kemudian...

Kebaikan atau khasiat minyak zaitun asli kepada kesihatan memang tidak dapat dinafikan malah terdapat banyak kajian dan journal yang mengaitkan manfaatnya kepada tubuh manusia seperti memelihara kesihatan jantung, mengawal diabetes dan banyak lagi. Bagi seseorang wanita terutama menghampiri dan melewati umur 50-an,...

1. PERUBAHAN HORMON Punca muka berminyak selalunya disebabkan hormon yang berlebihan. Androgen menjadi hormon yang paling bertanggung jawab terhadap produksi minyak. Biasanya wanita yang sedang hamil dan menstruasi, serta wanita yang dalam keadaan period (datang bulan) lebih senang mengalami masalah perubahan hormon ni. Pada keadaan tu, hormon...

Tak kira lelaki atau wanita, keinginan untuk kelihatan awet muda pasti menjadi impian.banyak cara untuk mendapatkan kulit wajah yang berseri kelihatan 10tahun lebih muda. Jaga pemakanan, buat rawatan kulit dan ambil supplement.Namun jika anda ingin mendapatkan kulit 10 tahun lebih...

“Kulit terbentuk daripada 3 lapisan. Lapisan pertama dipanggil epidermis yang terbentuk daripada keratin yang keras Lapisan ke dua dipanggil dermis Ia mengandungi collagen, fibroblast dan elastic fibers Ia dipenuhi dengan hujung saraf dan salur darah, dan ini menyuburkan epidermis Ia mengandungi kelenjar minyak...

“Eh, apasal aku tengok kau lain macam je sejak akhir-akhir ni. Dulu nampak berseri-seri tapi sekarang nampak kusam dan lesu. Nampak kering sangat. Berjerawat pulak tu. Kau ada masalah ke?” Memang kadang-kadang kita sangkakan kulit kita normal dan tiada masalah...

Kebaikan atau khasiat minyak zaitun asli kepada kesihatan memang tidak dapat dinafikan malah terdapat banyak kajian dan journal yang mengaitkan manfaatnya kepada tubuh manusia seperti memelihara kesihatan jantung, mengawal diabetes dan banyak lagi. Bagi seseorang wanita terutama menghampiri dan melewati umur 50-an,...

1. Tenang“Terlalu banyak stres dapat menyebabkan perut gendut. Stres meningkatkan kadar kortisol, hormon yang menggiring lemak langsung ke tengah perut,” ujar Jacob Seidell, PhD, dari National Institute of Public Health di Bilthoven, Belanda. Untuk menjaga kadar kortisol tetap rendah, cobalah...